[Resenha] Nutrição Muito Além da Alimentação

Título: Nutrição Muito Além da Alimentação
Autora: Geórgia Bachi
Editora: Matrix
Páginas: 128
Ano: 2016
Skoob: Adicione
*Cortesia da autora

Sinopse:

Nutrir o seu corpo com saúde e vitalidade vai muito além de, simplesmente, acertar nos alimentos. Neste livro há uma nova visão sobre o seu próprio corpo. Ao compreender os mistérios de seu organismo, você vai ver que a resposta para atingir excelentes resultados de peso, dormir bem, ter energia e alegria ao longo do dia está dentro de você. Basta aprender a respeitar sua individualidade.

Com argumentos diretos e explicativos, Geórgia apresenta em seu livro ideias inovadoras para desenvolvermos hábitos alimentares saudáveis e para aprendermos a respeitar a nossa individualidade. Atualmente temos um grande número de dietas que prometem um emagrecimento rápido, mas o que funciona para uma pessoa não funciona da mesma maneira para outra e isso não é falado. 

Geórgia Bachi fala com clareza sobre alguns temas que são frequentes em suas consultas e esclarece dúvidas que sempre surgem quando o assunto é a alimentação. A autora não traz uma fórmula milagrosa onde você perde peso em pouco tempo, mas apresenta meios de se alcançar o resultado desejado com esforço e disciplina, sem que seja preciso entrar em dietas radicais.

"Você vai localizar em cada capítulo uma chave para abrir uma nova visão do seu próprio corpo, percebendo que não se trata de acertar nos alimentos, mas principalmente nos hábitos. Esses hábitos começarão hoje, continuarão amanhã e terminarão... nunca." 

Com o livro, além de termos uma visão diferente para assuntos já conhecidos, também vamos aprender mais sobre a importância de dormir bem, beber bastante água, controlar a respiração, passar algum tempo sob a luz solar e, dentre outros, vamos aprender sobre a nutrição esportiva.

Um dos principais temas abordados no livro é a Nutrição Esportiva e como aliar a alimentação com a prática de exercício, mas sempre com uma orientação médica e respeitando a individualidade e o seu limite.

"A melhor dieta para você é justamente a que seu organismo está constantemente tentando lhe mostrar; precisamos respeitar a nossa individualidade. Se existisse uma dieta perfeita, que se adequasse a qualquer indivíduo, primeiramente o trabalho de nutricionistas e educadores físicos seria muito fácil, e, em segundo lugar, possivelmente a obesidade seria um caso raro ou talvez extinto."

Minha impressão

O livro explora muito bem os temas abordados e a autora sabe passar claramente a sua mensagem em cada um dos capítulos. Geórgia fala com propriedade sobre os assuntos presentes no livro e transmite a sua experiência profissional através das páginas dele. Mas é importante ressaltar, como a própria autora diz, que o livro não pode ser um substituto à consulta médica e é preciso buscar um profissional especializado para ter um acompanhamento adequado. 

O livro possui poucas páginas e é possível realizar a leitura em poucas horas. Os capítulos estão bem distribuídos e cada um trata de um tema específico. A capa é linda e nos passa bem a ideia do que encontramos na obra.

"Não remedeie com remédios o que pode ser facilmente curado com alimentos"
Geórgia Bachi

Minha nota para o livro